حتماً براتون پیش اومده که مجبور بودید یه متن طولانی رو در مدت زمان کم حفظ کنید. مثلاً برای یه امتحان که زمان کمی هم برای مطالعه اون داشتید و …
هر موقع که با این چالش رو به رو شدید یا موفق شدید و تونستید یه متن بلند رو حفظ کنید یا کلافه شدید و اونقدر استرس گرفتید که نتونستید متن رو حفظ کنید و شکست خوردید!
اما نگران نباشید اگه میخواید بدونید که چطور یه متن طولانی رو حفظ کنید این مطلب رو از دست ندید!
با صدای بلند بخونید.
1- بخش هایی از مطلب که مهم هستن و باید اون ها رو حفظ کنید رو روی یه تکه کاغذ یادداشت کنید.
2- متن رو به چند بخش تقسیم کنید.
اگه متن طولانیه، تعداد جمله هایی که برای خلاصه کردن متن نیاز دارید بیشتر میشه، اما اگه متن کوتاهه، تعداد جملاتی که برای خلاصه نویسی لازم دارید هم کمتر میشه.
اگه متن طولانیه، سعی کنید اون رو به چند بخش تقسیم کنید و هر بخش رو در چند تا جمله خلاصه کنید.
3- سعی کنید مطالب رو حفظ کنید.
برای این کار ابتدا باید مطلب رو به صورت مفهومی بخونید، یعنی اینکه متن رو خیلی خوب توی ذهنتون تجزیه و تحلیل کنید. با این کارحفظ کردن متن هم براتون راحت تر میشه.
4- کاغذ رو روی میز بذارید .
حالا میتونید تمام مطالب روی برگه رو با یه نگاه بخونید، سعی کنید از برگه فقط برای یاد آوری استفاده کنید و بیشتر متن رو به صورت ذهنی بگید.
5- بخش اول رو با صدای بلند بخونید.
انقدر این کارو تکرار کنید که بتونید بدون نگاه کردن به کاغذ متن رو بگید، باید قسمت اول رو خوب حفظ کنید بعد سراغ قست های بعدی برید.
6- این کار رو برای بخش های بعدی هم تکرار کنید.
7- مطالبی که حفظ کردید رو بازگو کنید.
سعی کنید قسمت اول متن رو برای خودتون با صدای بلند بازگو کنید. سپس به سراغ بخش های بعدی برید.
این کارو برای همه بخش ها انجام بدید. اگه مشکلی نداشتید که در حفظ کردن متن موفق بودید، اما اگه نمیتونستید بدون نگاه کردن به متن ، مطالب رو بازگو کنید مراحل قبلی رو تکرار کنید.
8- به سراغ بخش های بعدی برید و سعی کنید اون رو به یاد بیارید.
برای همه قسمت ها این کار رو انقدر تکرار کنید تا مطالب کاملاً در ذهنتون بمونه.
9- تصویر سازی کنید.
سعی کنید برای برگه ای که دارید یه داستان بسازید و تصویر داستان رو توی ذهنتون تداعی کنید. تصویر سازی کمک زیادی به حفظمطلب میکنه.
بنویسید.
1- متن رو بازنویسی کنید.
حالا باید برگه رو به طور کامل کنار بذارید و سعی کنید متن رو روی کاغذ از حفظ بنویسید. دقت کنید مطلب رو با دست بنویسید نه با کامپیوتر و موقع نوشتن مطلب به تک تک کلمات توجه کنید تا خوب در ذهنتون بمونه.
2- متنی که نوشتید رو چند بار بخونید.
میتونید کلماتی رو که مهم هستن رو هم هایلایت کنید.
3- مطلب اصلی رو کنار بذارید و سعی کنید دوباره از روی متن بنویسید.
یه برگه جدید بیارید و سعی کنید متن رو از حفظ بنویسید، نیازی نیست خط به خط و کلمه به کلمه متن رو بنویسید، نوشتن نکات کلیدی و مهم کافیه.
4- متن رو بررسی کنید.
هر بار که متن رو بازنویسی می کنید اون رو با متن صلی مقایسه کنید، اگه جایی رو اشتباه نوشیتید اون رو اصلاح کنید و سعی کنید روی اون قسمت تمرکز کنید تا بخش اصلاح شده توی ذهنتون بمونه.
5- مراحل رو تکرار کنید.
مجدداً مطالب رو روی برگه جدید بازنویسی کنید. انقدر این مراحل رو تکرار کنید که مطالب به طور کامل در ذهنتون بمونه.
5- دوباره تلاش کنین.
اگه دیدین که نکات اصلی متن رو جا انداختید اصلا نگران نشید. دوباره از اول شروع کنین. اول یه دور دوباره متن اصلی رو بخونین و به خاطر بیارین، بعدش دوباره متن رو کنار بذارید و سعی کنین دوباره از اول باز نویسیش کنین. این پروسه رو تا زمانی که بتونین کل متن رو حفظ کنین ادامه بدید.
موارد گفته شده بسیار گسترده بودن و سعی ما بر این بود، روشی رو بیان کنیم که مناسب همه ی گروه ها باشه. یعنی حتی کسانی که حفظیات ضعیفی دارن بتونن مطالب رو حفظ کنن. دقت کنید در هر مرحله اگه مطالب رو حفظ کردید دیگ لازم به انجام مراحل بعدی نیست. چون تکرار زیاد هم میتونه نتیجه عکس داشته باشه و ذهن رو خسته کنه.
حتما بخوانید: چطور تند خوانی کنیم؟
منبع: عینکی
