افزایش تمرکز در هنگام مطالعه
امروزه بااکثر دانش آموزانی مواجه می شوم که مدام ازمن می پرسند که درهنگام مطالعه درس ها تمرکز کافی راندارم چکارکنم؟
که بتونم در درس ها پیشرفت کنم.اولین سوال من از این دانش اموزان این است که چه چیزی تمرکز تورا در هنگام مطالعه بهم می زند؟روی یک برگه یادداشت کن.
دانش اموزان باید متوجه شوند که مهم ترین بحث درعدم تمرکز ویادگیری در درس وجودانگیزه است.بدون داشتن انگیزه وتمرکز فهم ویادگرفتن
مبحث یک درس زمان زیادی می برد.وبازهم ممکن است مبحثی که بدون تمرکز خوانده شده به زودی به فراموشی سپرده شود.
دراین مقاله میخواهم چندراهکار ساده به دانش آموزای خوبم معرفی کنم که تمرکز کافی راکسب کنند.
قدم اول:یک دانش آموز باید یک محیط مناسبی برای مطالعه خود انتخاب کند.ومطالعه راشروع کند.
قدم دوم:همیشه قبل ازشروع درس خواندن چند نفس عمیق کشیده شود که بدن ومغز خودرا آرام کنید.تابتوانید بهترتمرکزکنید.
قدم سوم:باخودتان قرار بگذارید که اگه من در یک زمانی که مشخص کردم کارم را باموفقیت انجام دادم 15دقیقه استراحت کنم.
قدم چهارم:طبق برنامه ی روزانه خود جلوبرید.وخودتان را درگیر کارهای دیگه نکنید. برای فهماندن این موضوع به دوستان خودتون روی در
اتاق خودعلامت درحال مطالعه هستم ونیاز به تمرکز دارم واردنشوید.قراردهید.اینکارباعث میشود که مدیریت زمان را در دست خواهید داشت.وبه
تمرکز کافی کمک میکنه.