شاید براتون پیش اومده که یه امتحان مهم رو فراموش کرده باشید، یا آنقدر سرتون شلوغ بوده که نتونستید به اندازه کافی درس بخونید.
نگران نباشید! میتونید با تندخوانی یک مطالعه مفید داشته باشید و در مدت زمان کوتاه حافظه خودتون رو تقویت کنید.
اما چگونه؟ در این مقاله به بررسی روش ها و ترفند های مفید تندخوانی میپردازیم ،امیدوارم با مطالعه این بخش بتونید تندخوانی رو در خود تقویت کنید.
روش اول : بهبود سرعت مطالعه
1- در هر پاراگراف روی جمله اول و آخر تمرکز کنید.
جمله اول یک مقدمه کلی از پاراگراف و آخرین جمله نتیجه این پاراگراف رو به شما میده، همچنین پاراگراف رو به پاراگراف بعدی وصل میکنه و شما میتونید بفهمید این پاراگراف برای مطالعه ضروریه یا نه.با تمرکز کردن روی این بخش ها به سرعت میتونید منظور اصلی نویسنده رو بفهمید.
بعد از اینکه پارگراف مهم رو شناسایی کردید ، سعی کنید یک دید کلی از اون به دست بیارید. برای این کار می تونید به واژه های کلیدی و عباراتی که به مفهوم کلی متن مرتبطن نگاه کنید.
روش دیگر : تمام پاراگراف ها رو بخونید و بعد از آن روی اولین جمله از پاراگراف اول و آخرین جمله از پاراگراف آخر تمرکز کنید.
2- نکات کلیدی را یادداشت برداری کنید.
میتونید یادداشت های خودتون رو در حاشیه کتاب بنویسید.
به راحتی خلاصه ای از هر پاراگراف رو با استفاده از جمله های کوتاه بنویسید. البته اگه کتاب مال خودتونه! فراموش نکنید این کار رو با مداد انجام بدید.
برای مثال اگه در حال مطالعه متنی در مورد جنگ جهانی دوم هستید ، یادداشت خلاصه شما میتونه به این شکل باشه : “در روز اول ، طبق تعهد، متحدان اجازه داشتند وارد سرزمین اصلی اروپا شوند.“
3- واژه های کوچک را نادیده بگیرید.
وقتی در حال مطالعه سریع هستید از روی واژه های کوتاهی مثل “و” ، “آن” ، “اما” و .. بگذرید.
مغز به صورت اتوماتیک، در صورت لزوم، جای این واژه ها رو پر میکنه و شما لازم نیست زمانی رو صرف خوندن این کلمات کنید.
اگه شما ادبیات رو تندخوانی میکنید ، ممکنه یک سری اطلاعات مهم رو از دست بدید. مشکلی نیست ! ادامه بدید و بعداً برای تفریح برگردید و نوشته رو مرور کنید.
4- از ابزار هایی که نویسنده برایتان گذاشته استفاده کنید.
اغلب کتاب های متنی یک سری ویژگی های خاص دارن که به صورت اختصاصی برای کمک به مطالعه قرار داده شدن.
فصلی که میخونید ممکنه شامل بخشی باشه که بهتون بگه کدوم قسمت ها مهم ترن، یا شامل یک سری زمانبندی ها برای مطالعه اون قسمت ها، یا نمودار ها و چارت هایی باشه که کل فصل رو در یک نگاه بهتون نشون میده.
از این ابزار ها استفاده کنید تا نکته های کلیدی رو به سرعت یاد بگیرید.
اگه از یک کتاب متنی استفاده میکنید حتما به مطالبی که پررنگ ترن یا زیرشون خط کشیده شده توجه کنید. همچنین در ابتدای هر فصل هم میتونید مطالبی رو که مهم ترن پیدا کنید و روی آنها وقت بیشتری بذارید.
5- صاف بنشینید.
وقتی که به حالت خمیده می شینید، به بدنتون سخت تر اکسیژن میرسه و بیشتر انرژی بدنتون تحلیل میره.
در زمان مطالعه در یک حالت بدنی، خوب بشینید تا تمام انرژیتون صرف تندخوانی و مطالعه بشه.
هیچوقت خوابیده درس نخونید ،چون به خواب میرید !
روش دوم : ایجاد یک تمرین مطالعاتی
زمانی که در یک فضای مخصوص مطالعه و بدون مزاحمت و سر و صدا درس بخونید، مطالعه مفید تر و کارامدتری خواهید داشت. میزتحریرتون رو در بخشی از خانه که کاملا آرام و بی سر و صداست بگذارید.
یه گوشه از اتاقتون میتونه گزینه خوبی باشه . بذارید اعضای خانواده بدونن که در حال درس خوندن هستید و نمی خواید حواستون پرت بشه.
در جایی درس بخوانید که تلویزیون نباشد. اگر دوست دارید در سر و صدا مطالعه کنید ، یه موزیک ملایم گوش بدید.
ممکنه درس خوندن در کتابخانه یا در کافی شاپ نزدیک خانه رو مفیدتر بدونید، در این صورت مطالعه در این مکانها رو امتحان کنید.
هرچیزی که برای مطالعه لازمه، مثل مداد ، ماژیک ، کتاب و … رو همون اول کار فراهم کنید تا در طول درس خوندن مجبور نباشید بلند شید.
اگر مدام وسوسه میشید که گوشیتون رو چک کنید، اونو بیرون از محیط مطالعه قرار بدید.
2- خلاصه نویسی کنید.
یکی از راه های سریع حفظ کردن اینه که یه خلاصه از چیزی که در حال مطالعه آن هستید بنویسید. این خلاصه به شما کمک میکنه تا مطالب را با هم قاطی نکنید و گیج نشید.
طوری خلاصه نویسی کنید که مناسب شما باشد. به عنوان مثال خلاصه نویسی میتونه شامل یادداشت ها یا هر بخشی از کتاب باشه، یا ممکنه ابتدا نکته اصلی رو بنویسید و سپس جزئیات را اضافه کنید.
بعد ها میتونید با نگاه به این خلاصه نویسی تمامی مطالب فصل رو به خاطر بیارید.
اگه از قبل با مطالب آشنا باشید، میتونید اونها رو سریعتر بفهمید و این آشنایی وقتی اتفاق میوفته که تمام حواستون رو در کلاس به درسبدید.
توجه کنید که فقط حضور در کلاس کافی نیست بلکه باید از لحاظ ذهنی هم در کلاس باشید.
راست بشینید و به معلم گوش بدید، به دانش آموزان وقتی سوالی میپرسند یا نظری میدند توجه کنید.
خودتون را با مناظره هایی که دانش آموزان میسازند مشغول کنید. یادداشت برداری کنید و جایی که لازم بود سوال بپرسید.
4- یادداشت هایتان را هر روز مرور کنید.
هر روز 10 دقیقه زمان بذارید و به یادداشت هاتون نگاهی بندازید. این کار به شما کمک میکنه تا مطالب رو حفظ کنید و شب امتحان کافیه تا یک نگاه دوباره به یادداشت هاتون کنید.
میتونید از نکته های مهم فلش کارت تهیه کنید.
5- وقتی که گیج شده اید سوال بپرسید.
وقتی معلم چیزی میگه یا میخواد و شما منظورش رو متوجه نمیشید زمان رو هدر ندید. قبل از اینکه مطالعه رو شروع کنید در مورد چیزی که براتون واضح نیست از معلمتون سوال بپرسید.
بیشتر دانش آموزان از سوال کردن میترسند ! اینطور نباشید !
برای مثال شما میتوانید بپرسید : ” آیا حفظ کردن دقیق تاریخ ها مهمه یا روی مفاهیم اصلی تمرکز کنم ؟
روش سوم : عادت هایی ایجاد کنید که به حافظه شما کمک کند.
1- مغز خود را با چالش ها یا فعالیت های جدید تمرین دهید.
مغز شما مثل بدنتون به تمرین و ورزش نیاز داره.برای اینکه مغزتون رو در بهترین حالت نگه دارید و حافظه خوبی داشته باشید باید به طور منظم فعالیت های ذهنیتون رو به چالش بکشید.
به عنوان مثال میتوانید یه کار جدید یاد بگیرید یا آموخته های قبلیتون رو تقویت کنید.
اگر موسیقی گوش میدید ، یک سبک جدید رو امتحان کنید یا حتی میتونید یک جدول یا معما حل کنید.
2- هر روز ورزش کنید.
ورزشی که فعالیت های قبلی رو درگیر کنه برای تقویت حافظه هم مفیده. ورزش های هوازی را حتماً در برنامه روزانتون داشته باشید.
قدم زدن بعد از ناهار یا تایم بین کلاس ها رو هم امتحان کنید.
همچنین فعالیت هایی که به هماهنگی چشم و دست احتیاج دارند هم میتونه مفید باشه ، تنیس گزینه خوبی برای تقویت این مهارته.
3- به اندازه کافی بخوابید.
اگر کم بخوابید ، حافظه و قدرت تفکر شما تحلیل میره.
سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. به اینکه در یک ساعت مشخص بخوابید و در یک ساعت مشخص بیدار شوید عادت کنید.
یک ساعت قبل از خواب ، تلویزیون و کامپیوتر و .. را خاموش کنید. میتونید مطالعه آزاد داشته باشید یا یه فنجان چای بنوشید.
4- استرستان را با بودن در جمع دوستانتان کم کنید.
وقتی که در کنار دوستان یا آشنایانتون هستید و اوقات خوبی دارید، در واقع مغزتون رو سالم نگه میدارید! این کار شما را از استرس، که مانع تمرکزتون میشه ، دور نگه میداره.
به طور منظم یک تایم برای بودن با دوستانتان در نظر بگیرید. میتوانید با هم جک بگید و بخندید یا یک فیلم کمدی ببینید یا سینما برید و ..
5- از ترفند های حفظ کردن استفاده کنید.
حواس چندگانه تان را درگیر یادگیری کنید. برای مثال شما میتونید یادداشت ها یا کتابتون را با صدای بلند بخونید.
اگر حافظه تصویری بهتری دارید از نمودار ها یا شکل ها استفاده کنید و آنچه که مطالعه میکنید را در ذهن خود تجسم کنید.
شما همچنین میتوانید خودتان را با یاد دادن به دیگران محک بزنید. این کار باعث میشود مطالب را بهتر از قبل یادبگیرید.
حتما بخوانید: چطور فرمول های ریاضی و فیزیک رو حف
منبع: عینکی
